Най-голямото предимство на бягащата пътека за домашна употреба е, че не е ограничена от време, метеорологични условия или околна среда.Винаги, когато и където пожелаете да бягате, можете да започнете веднага – това е особено важно за хора, които се прибират от работа късно.
Безопасност
Домашната бягаща пътека осигурява относително безопасна среда за упражнения.Можете да регулирате стойката си пред огледало, докато бягате, намалявайки риска от наранявания на ставите, а също така можете да изберете темпо, което ви подхожда.Освен това, бягането на закрито на бягаща пътека за домашна употреба избягва опасности от трафик и проблеми със сигурността, които могат да възникнат при бягане на открито.
Управляемост
Домашната бягаща пътека позволява прецизен контрол на скоростта, наклона и времето, което ви помага да създадете по-научен план за тренировка.Особено за начинаещи, можете да регулирате параметрите по всяко време, за да избегнете претоварване.
Дизайн за абсорбиране на удари
Повечето бягащи пътеки за домашна употреба са оборудвани със системи за абсорбиране на удари, които ефективно намаляват удара върху коленете и ставите.Това е особено важно за потребители, които бягат продължително време или имат по-голямо телесно тегло.
Недостатъци на бягащата пътека за домашна употреба
Домашната бягаща пътека изисква известно пространство за поставяне, което може да е предизвикателство за малки апартаменти.Въпреки това, много бягащи пътеки за домашна употреба са проектирани да бъдат сгъваеми, спестявайки място, когато не се използват.Друг проблем е шумът: в сгради с лоша звукоизолация, бягането на бягаща пътека за домашна употреба може да доведе до оплаквания или да смути членовете на семейството.Така че, ако преди сте имали съседи, които са чукали, за да се оплакват от шум, не се препоръчва да купувате такъв.Ако е необходимо, изберете модел от висок клас, тъй като те обикновено имат по-добро намаляване на шума.
Как да изберем подходяща бягаща пътека за домашна употреба
Преди да закупите бягаща пътека за домашна употреба, изяснете целта ѝ: за бързо ходене ли е, джогинг или спринт?Ще го използват ли други членове на семейството и какви са техните нужди?В края на краищата, бягащата пътека за домашна употреба е сравнително голямо оборудване, така че е важно да намерите такова, което най-добре пасва на вас и вашето семейство.Ето ключовите параметри, които трябва да се вземат предвид:
Конски сили
Конските сили на бягащата пътека се разделят на пикови конски сили и непрекъснати конски сили.
Пикова мощност: Максималната мощност, която двигателят може да достигне мигновено.Това гарантира, че бягащата пътека за домашна употреба има достатъчно мощност за внезапно ускорение или наклон, като избягва забавяне или недостатъчна мощност.
Непрекъсната мощност: Стабилната мощност, която двигателят може да генерира непрекъснато, определяща стабилността и издръжливостта на бягащата пътека.Това влияе върху комфорта и безопасността при работа – по-високата непрекъсната мощност означава по-плавна изходна мощност, по-малко вибрации и шум и по-добра защита на ставите.
За потребители под 100 кг е достатъчна постоянна мощност от 1,5-2,0 конски сили.За по-тежки потребители изберете 2,75 или по-висока.
Размер на колана за бягане
Ширината и дължината на лентата за бягане зависят от телосложението на потребителя.
Ширината (40-55 см) има три степени:
Компактен (40-45 см): Подходящ за начинаещи;може да се усеща ограничаващо при скорости над 10 км/ч.
Удобен (45-50 см): Подходящ за повечето потребители, приблизително съответстващ на ширината на раменете на възрастни мъже.
Просторен (50-55 см): Луксозен клас, предлагащ повече пространство за бягане.
Дължина (120-170 см): По-високите потребители трябва да избират колани над 140 см.
Регулиране на скоростта и наклона
Повечето бягащи пътеки за домашна употреба имат максимална скорост от 16 км/ч, което е достатъчно за повечето бегачи.Някои модели предлагат по-високи скорости за специални нужди.Регулирането на наклона също е ключово: бягащите пътеки за домашна употреба от среден до висок клас обикновено имат наклон от 6% до 15%, докато моделите от висок клас могат дори да имат отрицателен наклон за тренировки по спускане.
Дизайн с омекотяване
Ефективността на омекотяване варира в зависимост от модела, намалявайки удара върху тялото с 15% до 40% - добрите дизайни са дори по-добри за тялото от бягането на открито.Ако възрастни хора или деца ще използват бягащата пътека за домашна употреба, намалете допълнително удара с амортизиращи постелки, маратонки или наколенки.
Вградени програми за обучение
Бягащите пътеки за домашна употреба от среден до висок клас обикновено имат 10-15 вградени програми;някои модели от висок клас имат около 40.Те помагат за изясняване на целите на обучението и подобряване на резултатите.
Допълнителни функции като вградени вентилатори, телевизори, музикални плейъри, висококачествени високоговорители, държачи за телефон/таблет, държачи за бутилки с вода, стелажи за съхранение или безжични монитори за пулс могат да бъдат избрани въз основа на личните нужди.
